CRIOC : Les régimes sont de retour

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Crioc
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C’est de saison, les premiers beaux jours reviennent et, avec eux, l’obsession des régimes. Il y en a pour tous les goûts. Clinquants - "Beverly Hills" ou "Miami" -, vaguement mystérieux - connaissez-vous la "chrononutrition" ou la "cure détox" ? - ou délicieusement parfumés - on salive déjà à la perspective du régime "soupe au choux"... Le hic ? C’est que ces régimes, souvent coûteux, sont parfaitement inutiles, en tout cas à long terme. Ce qui ne serait qu’un moindre mal s’ils n’étaient pas, en prime, dangereux pour la santé.

19 régimes passés au scanner

Le CRIOC a analysé 19 régimes différents, les plus couramment suivis ou les plus médiatisés sur le marché – particulièrement juteux - des cures amaigrissantes. La conclusion s’impose : la plupart d’entre eux sont fantaisistes, onéreux et, surtout, sans effets durables sur la perte de poids. Pire : ils sont aussi, souvent, dangereux pour la santé. Un seul régime est digne de ce nom : il s’agit du régime diététique, qui consiste avant tout en l’apprentissage d’un comportement alimentaire sain, équilibré, hypocalorique mais sans excès, et supervisé par un professionnel de la nutrition.

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